WIECZORY Z MBSR Wróć
Styczeń/Marzec
DLA KAŻDEGO KTO
  • Chce sobie lepiej radzić w stresujących i kryzysowych sytuacjach, pojawiających się w życiu zawodowym i prywatnym
  • Chce obniżyć poziom odczuwanego w organizmie stresu
  • Chce poznać narzędzia, umożliwiające samodzielną
    pracę z pojawiającym się na co dzień stresem
  • Chce poprawić jakość swojego życia
  • Doświadcza fizycznego lub/i psychicznego bólu
  • Jest gotowy nawiązać kontakt z samym/samą sobą
  • Jest gotowy do podjęcia samodzielnej, codziennej praktyki w trakcie uczestnictwa w 8-tygodniowym kursie MBSR
KORZYŚCI
  • Wzrost umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach
  • Zmniejszenie fizycznych i  psychosomatycznych objawów stresu
  • Umiejętność uważnej obserwacji pojawiających się myśli, emocji i zdolność świadomego zarządzania nimi
  • Poprawa zdolności koncentracji
  • Zwiększenie zdolności do relaksu
  • Zwiększenie pewności siebie i samooceny
  • Wzmocnienie postawy akceptacji siebie i innych oraz nieosądzające nastawienie wobec siebie samego i otoczenia
  • Lepsze relacje z innymi
  • Wzrost aktywności życiowej i radości życia
TERMIN KURSU

START: 24.01.2017

ZAKOŃCZENIE: 14.03.2017

CZAS TRWANIA:

8 tygodni spotkań trwających 2,5 – 3,5h
+ Dzień Uważności

DZIEŃ UWAŻNOŚCI:

04.03.2017 (sobota), godz. 9:00 – 16:30


Przebieg kursu


Spotkanie nr 1
24.01.2017
wtorek 18:00 – 21:00 (3h)
Spotkanie nr 2
31.01.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Spotkanie nr 3
07.02.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Spotkanie nr 4
14.02.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Spotkanie nr 5
21.02.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Spotkanie nr 6
28.02.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Dzień Uważności04.03.2017sobota 9:00 - 16:30 (7,5h)
Spotkanie nr 7
07.03.2017
wtorek 18:00 – 20:30 (2,5h)
Spotkanie nr 8
14.03.2017
wtorek 18:00 – 21:30 (3,5h)

MIEJSCE SPOTKANIA


Naturalne Centrum Zdrowia
ul. Grażyny 15,
02-548 Warszawa

sprawdź na google maps

WARUNKI UCZESTNICTWA

Uczestnictwo w kursie poprzedzone jest bezpłatną, indywidualną konsultacją z prowadzącą, W trakcie spotkania omawiane są szczegóły kursu, jego forma, czas trwania, inwestycja i ograniczenia kursu.

Uczestnictwo w programie nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w zakresie uważności.

Uczestnikiem może być każdy bez względu na wiek, płeć i doświadczenia życiowe. Zajęcia prowadzone są w języku polskim.

 

GRUPA: 4-10 osób.


PROWADZĄCA
INFORMACJE I ZAPISY

INWESTYCJA

Zapytaj o szczegóły: kontakt@mindfulnesspolska.pl

Oferujemy zniżki dla studentów, emerytów, rencistów,
osób,które zapiszą sie jako grupa (2 i więcej osób),
osób, które już były u nas na kursie i chcą uczestniczyć
w nim raz jeszcze. 

Jeżeli Twoja sytuacja finansowa jest obecnie trudna,
a chciałabyś/chciałbyś wziąć udział w kursie napisz do nas.

WARUNKI PŁATNOŚCI

Szczegóły podawane są pod koniec konsultacji indywidualnej.


Szanowny Użytkowniku,
Zanim zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych - więcej na temat RODO i naszej polityki prywatności.
Jeśli akceptujesz powyższe - kliknij - ZGADZAM SIĘ
Możesz też odmówić zgody - prosimy wówczas o opuszczenie naszej strony.
KONTAKT@MINDFULNESSPOLSKA.PL
TEL: +48 606 699 106
BĄDŹMY W KONTAKCIE
ZOSTAW WIADOMOŚĆ
Zostaw wiadomość a odpiszemy najszybciej jak to będzie możliwe. Dziękujemy
* pola wymagane
Do góry