OFERTA Wróć
Otwarta praktyka mindfulness

Spotykamy się dwa razy w miesiącu - aby wspólnie ćwiczyć Mindfulness. Praktykujemy różne rodzaje medytacji mindfulness (świeckiej) pochodzące z programu MBSR (m.in. Skanowanie ciała, Uważny oddech, Medytacja w pozycji siedzącej, Uważny ruch, Medytacja życzliwości i.in.). W skupieniu, pielęgnując zaciekawienie, postawę nieosądzającą, cierpliwość, zaufanie, akceptację i otwartość, doświadczamy teraźniejszości ”chwila po chwili”. 

Zajęcia prowadzą certyfikowani nauczyciele Mindfulness.



DLA KAŻDEGO KTO
  • Chce sobie lepiej radzić w stresujących i kryzysowych sytuacjach, pojawiających się w życiu zawodowym i prywatnym;
  • Chce obniżyć poziom odczuwanego w organizmie stresu;
  • Chce poznać narzędzia, umożliwiające samodzielną pracę z pojawiającym się na co dzień stresem;
  • Chce poprawić jakość swojego życia;
  • Doświadcza fizycznego lub/i psychicznego bólu;
  • Jest gotowy nawiązać kontakt z samym/samą sobą;
  • Jest gotowy do podjęcia samodzielnej, codziennej praktyki w trakcie uczestnictwa w 8-tygodniowym kursie MBSR;
KORZYŚCI
  • Wzrost umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach;
  • Zmniejszenie fizycznych i  psychosomatycznych objawów stresu;
  • Umiejętność uważnej obserwacji pojawiających się myśli, emocji i zdolność świadomego zarządzania nimi;
  • Poprawa koncentracji;
  • Zwiększenie zdolności do relaksu;
  • Zwiększenie pewności siebie i samooceny;
  • Wzmocnienie postawy akceptacji siebie i innych oraz nieosądzające nastawienie wobec siebie samego i otoczenia;
  • Wzrost aktywności życiowej i radości życia;

TERMINY otwartej Praktyki mindfulness

Data wydarzenia
Miejsce wydarzenia
Prowadzący
Status
Szczegóły zostaną podane później
Szczegóły zostaną podane później
Szczegóły zostaną podane później


























INWESTYCJA

SZCZEGÓŁY ZOSTANĄ PODANE TAK SZYBKO JAK TO MOŻLIWE.



Wróć
Szanowny Użytkowniku,
Zanim zamkniesz to okno, prosimy o przeczytanie tej informacji. Prosimy w niej o Twoją dobrowolną zgodę na przetwarzanie przez nas Twoich danych osobowych - więcej na temat RODO i naszej polityki prywatności.
Jeśli akceptujesz powyższe - kliknij - ZGADZAM SIĘ
Możesz też odmówić zgody - prosimy wówczas o opuszczenie naszej strony.
DZWONECZEK UWAŻNOŚCI
Dzwoneczek Uważności to newsletter, w którym chcemy dzielić się z Tobą tym co nas inspiruje oraz zachwyca w mindfulness - uważności. Pojawia się nieregularnie. Jeżeli chciałabyś/chciałbyś go otrzymywać zapisz się podając swój adres mailowy.
KONTAKT@MINDFULNESSPOLSKA.PL
TEL: +48 606 699 106
BĄDŹMY W KONTAKCIE
ZOSTAW WIADOMOŚĆ
Zostaw wiadomość a odpiszemy najszybciej jak to będzie możliwe. Dziękujemy
* pola wymagane
Do góry